Kirkasvalolaitteet

Kirkasvalolaitteet

Kirkasvalolaitteet

Kirkasvalolaitteilla on tutkitusti merkitystä kaamosoireiden lieventymiseen pimeinä vuodenaikoina. Kirkasvalohoidon aloittamisen ajoituksella on suuri merkitys. Jotta hoidosta olisi saatavissa mahdollisimman paljon hyötyä, tulisi kirkasvalohoito aloittaa jo syksyllä. Toki myöhemminkin aloitetusta hoidosta on hyötyä mutta mitä aikaisemmin hoito aloitetaan syksyllä sitä parempi. Kirkasvalohoitoa tulisi ottaa aamulla heräämisen jälkeen. Syy tähän on se, että melatoniini hormonin tuotanto pysähtyy ja olo virkistyy. Vastaavasti illalla hoitoa ei kannata ottaa jotta melatoniinin muodostuminen elimistössä alkaa ja unen saanti ei hankaloidu.


Powered by Powered by